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Suchvorschläge

Hatha-Yoga für Anfänger und leicht Fortgeschrittene - Montags

Anfänger und leicht Fortgeschrittene Yoga heißt übersetzt: Einheit von Körper, Geist und Seele. Yoga setzt körperliche und geistige Energie frei, verleiht Ihnen Kraft, Ausdauer und Vitalität, förde...
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Rückenschule nach Dr. Brügger

Die Wirbelsäule wird unterstütz und stabilisiert. Es wird der Bezug zum Alltag (Bücken, Heben, Tragen, Sitzen, Stehen) vermittelt. Lockerungsübungen im Wechsel mit speziellem Muskeltraining gibt Ihn...
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Wirbelsäulengymnastik - Krafttraining - Mi 18.15

Eine gut ausgebildete Rücken-, Brust- und Bauchmuskulatur ist Voraussetzung für einen gesunden und schmerzfreien Rücken. Diese Muskelgruppen werden aufgebaut und Muskulatur, die zur Verkürzung neigt...
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Yoga für den Rücken - 18.00 Uhr

Ein Kurs, der für jeden geeignet ist, der es etwas ruhiger und entspannter mag, ohne Sonnengruß, mit viel Zwischenentspannung. Sanfte Übungen (Asanas) stärken den Körper, dehnen die Muskeln und bewe...
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Yoga und Bewusstseinserweiterung - Montag

Die Körperübungen des Yogas können die Spannkraft in physischer und psychischer Hinsicht stärken. Darüber hinaus ist es auch möglich, die Seelen- und Bewusstseinskräfte, die mit dem Denken, dem Fühl...
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Yoga und Bewusstseinserweiterung - Mittwoch

Die Körperübungen des Yogas können die Spannkraft in physischer und psychischer Hinsicht stärken. Darüber hinaus ist es auch möglich, die Seelen- und Bewusstseinskräfte, die mit dem Denken, dem Fühl...
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Hatha-Yoga für Anfänger und leicht Fortgeschrittene - Freitags

Yoga heißt übersetzt: Einheit von Körper, Geist und Seele. Yoga setzt körperliche und geistige Energie frei, verleiht Ihnen Kraft, Ausdauer und Vitalität, fördert Ihre geistige Klarheit und Konzentr...
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME)

  Lernen Sie auf ganz einfache Weise, wie Sie durch gezielte, bewusste Muskelanspannung mit anschließender Entspannung tiefe Ruhe und Erholung finden. Die progressive Muskelentspannung nach J...
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Bodystyling

Gestalten Sie Ihren Körper selbst! Ich helfe Ihnen dabei und zeige Ihnen zahlreiche effektive Ganzkörperübungen mit und ohne Geräte, wie Theraband, Redondoball, Pezziball ... Bodystyling kräftigt,...
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Pilates Einsteiger 20.00 Uhr

Im Zentrum steht die Kräftigung der Körpermitte, damit verbunden eine Kräftigung der gesamten Bauch-, Rücken-, Po- und Schultermuskulatur. Dazu wird eine spezielle von Joseph Pilates entwickelte Ate...
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Pilates Fortgeschrittene

Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges System aus Dehn- und Kräftigungsübungen, die dazu beitragen, die Muskeln zu stärken und zu formen sowie die Haltung und flexibilität zu verbessern. Zudem un...
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Spannend entspannen mit QiGong

Qi Gong bietet mit Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen viele Möglichkeiten, Körper und Geist zu erfahren und in Einklang zu bringen. Das Spiel zwischen Spannung und Entspannung weckt die Lebens...
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Taijiquan - Kunst der Bewegung

Die ruhig und achtsam ausgeführten Bewegungen bringen die Lebensenergie des Körpers zum Fließen und führen den Übungen auf allen Ebenen zur Einheit zurück. Taijiquan folgt dem Prinzip des Taiji, de...
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Yoga Sanft

Yoga kennt kein Alter. Es hält fit, macht stark und flexibel und hilft über viele Beschwerden hinweg. Mit ruhigen und sanften Übungen erfahren Sie eine Lockerung und Entspannung Ihres Körpers. In...
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Fitdankbaby Pre

für Schwangere ab der 13. Woche Gemeinsam aktiv sein – von Anfang an ! Dieser Kurs fördert das Wohlbefinden von Mama und Baby, denn schon in der Schwangerschaft wirkt sich Sport positiv...
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Pilates Einsteiger 18.45

Im Zentrum steht die Kräftigung der Körpermitte, damit verbunden eine Kräftigung der gesamten Bauch-, Rücken-, Po- und Schultermuskulatur. Dazu wird eine spezielle von Joseph Pilates entwickelte Ate...
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Hatha-Yoga für Anfänger und leicht Fortgeschrittene - Dienstag

Yoga heißt übersetzt: Einheit von Körper, Geist und Seele. Yoga setzt körperliche und geistige Energie frei, verleiht Ihnen Kraft, Ausdauer und Vitalität, fördert Ihre geistige Klarheit und Konzentr...
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Der Beckenboden - das Powerzentrum unseres Körpers

Dieser Kurs bietet eine ideale Möglichkeit für ein bewegtes Training im Alltag.Sie finden hier ein abwechslungsreiches Programm mit präzisen Einheiten zur Stärkung von Muskulatur und Faszien des Bec...
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Wirbelsäulengymnastik - Krafttraining - Do 17.30

Eine gut ausgebildete Rücken-, Brust- und Bauchmuskulatur ist ­Voraussetzung für einen gesunden und schmerzfreien Rücken. ­Diese Muskelgruppen werden aufge-baut und Muskulatur, die zur Ver­kürzung n...
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Gentle - Yoga

Vitalität, Gesundheit und geistige Frische hängen nur bedingt mit dem biologischen Alter zusammen. Gentle Yoga verhilft zu einem erfüllten, mobilen und selbstbestimmten Leben mit hoher Lebensqualitä...
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Yoga kennt kein Alter

Yoga ist ein ganzheitliches System zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Unabhängig vom Alter ist Yoga für jeden Menschen geeignet. In diesem Kurs werden die Yogaübungen besonders auf die...
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