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Suchvorschläge

Herz-Chakra Meditation

Kursnummer B51 Samstag, 22.2.2020
Kursnummer B23 Samstag, 25.4.2020
Kursnummer B24 Samstag, 16.5.2020
Uhrzeit 15.00 - 17.00 Uhr
Die Herz-Chakra-Meditation ist eine dynamische Meditation, die unsere sieben Chakren aktiviert. Sie ist eine Atem- und Bewegungsübung, die innere Spannungen lösen und die Energien des Herzens f...
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Hatha-Yoga für Anfänger und leicht Fortgeschrittene - Montags

Kursnummer B 10
Beginn Montag, 20.4.2020
Ende Montag, 13.7.2020 (außer 15.6.20)
Uhrzeit 9.00 - 10.30 Uhr
Anfänger und leicht Fortgeschrittene Yoga heißt übersetzt: Einheit von Körper, Geist und Seele. Yoga setzt körperliche und geistige Energie frei, verleiht Ihnen Kraft, Ausdauer und Vitalität, förde...
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Rückenschule nach Dr. Brügger

Kursnummer B 01
Beginn Montag, 20.4.2020
Ende Montag, 20.7.2020 (außer 4.5. + 11.5.)
Uhrzeit 19.45 - 20.45 Uhr
Die Wirbelsäule wird unterstütz und stabilisiert. Es wird der Bezug zum Alltag (Bücken, Heben, Tragen, Sitzen, Stehen) vermittelt. Lockerungsübungen im Wechsel mit speziellem Muskeltraining gibt Ihn...
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Wirbelsäulengymnastik - Krafttraining - Mi 18.15

Kursnummr B 02
Beginn Mittwoch, 22.4.2020
Ende Mittwoch, 8.7.2020
Uhrzeit 18.15 - 19.15 Uhr
Eine gut ausgebildete Rücken-, Brust- und Bauchmuskulatur ist Voraussetzung für einen gesunden und schmerzfreien Rücken. Diese Muskelgruppen werden aufgebaut und Muskulatur, die zur Verkürzung neigt...
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Yoga für den Rücken - 18.00 Uhr

Kursnummer B 04
Beginn Mittwoch, 13.5.2020
Ende Mittwoch, 15.7.2020
Uhrzeit 18.00 - 19.15 Uhr
Ein Kurs, der für jeden geeignet ist, der es etwas ruhiger und entspannter mag, ohne Sonnengruß, mit viel Zwischenentspannung. Sanfte Übungen (Asanas) stärken den Körper, dehnen die Muskeln und bewe...
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Yoga und Bewusstseinserweiterung - Montag

Kursnummer B 08
Beginn Montag, 20.4.2020
Ende Montag, 6.7.2020
Uhrzeit 17.30 - 19.00 Uhr
Die Körperübungen des Yogas können die Spannkraft in physischer und psychischer Hinsicht stärken. Darüber hinaus ist es auch möglich, die Seelen- und Bewusstseinskräfte, die mit dem Denken, dem Fühl...
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Yoga und Bewusstseinserweiterung - Mittwoch

Kursnummer B 09
Beginn Mittwoch, 22.4.2020
Ende Mittwoch, 8.7.2020
Uhrzeit 19.30 - 21.00
Die Körperübungen des Yogas können die Spannkraft in physischer und psychischer Hinsicht stärken. Darüber hinaus ist es auch möglich, die Seelen- und Bewusstseinskräfte, die mit dem Denken, dem Fühl...
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Hatha-Yoga für Anfänger und leicht Fortgeschrittene - Freitags

Kursnummer B 11
Beginn Freitag, 24.4.2020
Ende Freitag, 17.7.2020
Uhrzeit 16.30 - 18.00 Uhr
Yoga heißt übersetzt: Einheit von Körper, Geist und Seele. Yoga setzt körperliche und geistige Energie frei, verleiht Ihnen Kraft, Ausdauer und Vitalität, fördert Ihre geistige Klarheit und Konzentr...
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME)

Kursnummer B 13
Beginn Dienstag, 21.4.2020
Ende Dienstag, 23.6.2020
Uhrzeit 19.30 - 20.30 Uhr
  Lernen Sie auf ganz einfache Weise, wie Sie durch gezielte, bewusste Muskelanspannung mit anschließender Entspannung tiefe Ruhe und Erholung finden. Die progressive Muskelentspannung nach J...
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Bodystyling

Kursnummer B 14
Beginn Montag, 20.4.2020
Ende Montag, 20.7.2020 (außer 4.5. + 11.5.)
Uhrzeit 18.30 - 19.30 Uhr
Gestalten Sie Ihren Körper selbst! Ich helfe Ihnen dabei und zeige Ihnen zahlreiche effektive Ganzkörperübungen mit und ohne Geräte, wie Theraband, Redondoball, Pezziball ... Bodystyling kräftigt,...
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Pilates Einsteiger 20.00 Uhr

Kursnummer B 16
Beginn Donnerstag, 23.4.2020
Ende Donnerstag, 16.7.2020
Uhrzeit 20.00 - 21.00 Uhr
Im Zentrum steht die Kräftigung der Körpermitte, damit verbunden eine Kräftigung der gesamten Bauch-, Rücken-, Po- und Schultermuskulatur. Dazu wird eine spezielle von Joseph Pilates entwickelte Ate...
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Pilates Fortgeschrittene

Kursnummer B 17
Beginn Mittwoch, 22.4.2020
Ende Mittwoch, 8.7.2020
Uhrzeit 17.00 - 18.00 Uhr
Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges System aus Dehn- und Kräftigungsübungen, die dazu beitragen, die Muskeln zu stärken und zu formen sowie die Haltung und flexibilität zu verbessern. Zudem un...
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Spannend entspannen mit QiGong

Kursnummer B 20
Beginn Freitag, 8.5.2020
Ende Freitag, 17.7.2020
Uhrzeit 11.00 - 12.00 Uhr
Qi Gong bietet mit Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen viele Möglichkeiten, Körper und Geist zu erfahren und in Einklang zu bringen. Das Spiel zwischen Spannung und Entspannung weckt die Lebens...
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Taijiquan - Kunst der Bewegung

Kursnummer B 21
Termin Samstag, 4.7.2020 von 14.00-18.00 +
Termin Sonntag, 5.7.2020 von 11.00-16.00
(+ 1 Std. Mittagspause)
Die ruhig und achtsam ausgeführten Bewegungen bringen die Lebensenergie des Körpers zum Fließen und führen den Übungen auf allen Ebenen zur Einheit zurück. Taijiquan folgt dem Prinzip des Taiji, de...
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Die 5 tibetischen Übungen + Meditation - wird im Herbst wieder angeboten

"Die 5 Tibeter" sind fünf leicht zu erlernende und sich ergänzende Übungen aus dem Hatha Yoga, deren wunderbar einfaches Geheimnis nur Sie selber in kleinen und kontinuierlichen Schritten herausfind...
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Autogenes Training am Abend

Kursnummer B 22
Beginn Donnerstag, 18.6.2020
Ende Donnerstag, 23.7.2020
Uhrzeit 19.30 - 21.00 Uhr
Autogenes Training am Abend ist eine konzentrative Selbstentspannungsmethode. Durch gezielte Übungen wird das vegative Nervensystem ausgleichend angesprochen. Die Steigerung der körperlichen Vitalfu...
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Rhythmisiere deinen Tag mit Ayurvedischer Lebensführung - wird im Herbst wieder angeboten

Ayur heißt Leben und Veda ist das Sanskritwort für Weisheit, Wissen. Ayurveda ist die Lehre von der Langlebigkeit und umfasst ein Kompendium von präventiven und therapeutischen Interventionen, um de...
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Nimm dir deine Atem-Zeit am Sonntag - Atmungsvoll genießen - wird im Herbst wieder angeboten

Unser Atem strömt zu jeder Zeit wie ein Lebensfluss durch unseren Körper. Ohne, dass wir es wahrnehmen, begleitet er uns durch stürmische und ruhige Alltagsphasen. Durch bewusstes und geleitetes Atm...
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Yoga Sanft

Kursnummer B 05
Beginn Mittwoch, 13.5.2020
Ende Mittwoch, 15.7.2020
Uhrzeit 16.30 - 17.45 Uhr
Yoga kennt kein Alter. Es hält fit, macht stark und flexibel und hilft über viele Beschwerden hinweg. Mit ruhigen und sanften Übungen erfahren Sie eine Lockerung und Entspannung Ihres Körpers. In...
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Mammi Omm - Yoga mit Baby

Kursnummer K 01
Beginn Donnerstag, 30.4.2020
Ende Donnerstag, 9.7.2020
Uhrzeit 16.15 - 17.15 Uhr
Ab 6 Wochen nach der Geburt Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, den Körper mit gezielten Asanas für die Zeit nach der Schwangerschaft wieder zu stärken. Besondere Aufmerksamkeit erfahren Bauch und...
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Yoga in der Schwangerschaft - 17.30 Uhr

Kursnummer Y 01
Beginn Donnerstag, 30.4.2020
Ende Donnerstag, 9.7.2020
Uhrzeit 17.30 - 18.45 Uhr
Eine Schwangerschaft bringt viele Veränderungen mit sich. Sowohl körperlich als auch geistig erlebt eine werdende Mutter neue Seiten an sich. Schwangerschaftsyoga bietet in dieser spannenden Zeit di...
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Yoga in der Schwangerschaft - 19.00 Uhr

Kursnummer Y 02
Beginn Donnerstag, 30.4.2020
Ende Donnerstag, 9.7.2020
Uhrzeit 19.00 - 20.15 Uhr
Eine Schwangerschaft bringt viele Veränderungen mit sich. Sowohl körperlich als auch geistig erlebt eine werdende Mutter neue Seiten an sich. Schwangerschaftsyoga bietet in dieser spannenden Zeit di...
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Pilates Einsteiger 18.45

Kursnummer B 15
Beginn Donnerstag, 23.4.2020
Ende Donnerstag, 16.7.2020
Uhrzeit 18.45 - 19.45 Uhr
Im Zentrum steht die Kräftigung der Körpermitte, damit verbunden eine Kräftigung der gesamten Bauch-, Rücken-, Po- und Schultermuskulatur. Dazu wird eine spezielle von Joseph Pilates entwickelte Ate...
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Hatha-Yoga für Anfänger und leicht Fortgeschrittene - Dienstag

Kursnummer B 12
Beginn Dienstag 21.4.2020
Ende Dienstag 23.6.2020
Uhrzeit 20.00 - 21.15 Uhr
Yoga heißt übersetzt: Einheit von Körper, Geist und Seele. Yoga setzt körperliche und geistige Energie frei, verleiht Ihnen Kraft, Ausdauer und Vitalität, fördert Ihre geistige Klarheit und Konzentr...
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Der Beckenboden - das Powerzentrum unseres Körpers - wird im Herbst wieder angeboten

Dieser Kurs bietet eine ideale Möglichkeit für ein bewegtes Training im Alltag.Sie finden hier ein abwechslungsreiches Programm mit präzisen Einheiten zur Stärkung von Muskulatur und Faszien des Bec...
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Wirbelsäulengymnastik - Krafttraining - Do 17.30

Kursnummer B 03
Beginn Donnerstag, 23.4.2020
Ende Donnerstag, 16.7.2020
Uhrzeit 17.30 - 18.30
Eine gut ausgebildete Rücken-, Brust- und Bauchmuskulatur ist ­Voraussetzung für einen gesunden und schmerzfreien Rücken. ­Diese Muskelgruppen werden aufge-baut und Muskulatur, die zur Ver­kürzung n...
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Gentle - Yoga

Kursnummer B 06
Beginn Donnerstag, 14.5.2020
Ende Donnerstag, 23.7.2020
Uhrzeit 9.15 - 10.30 Uhr
Vitalität, Gesundheit und geistige Frische hängen nur bedingt mit dem biologischen Alter zusammen. Gentle Yoga verhilft zu einem erfüllten, mobilen und selbstbestimmten Leben mit hoher Lebensqualitä...
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Yoga kennt kein Alter

Kursnummer B 07
Beginn Donnerstag, 14.5.2020
Ende Donnerstag, 23.7.2020
Uhrzeit 10.45 - 12.00 Uhr
Yoga ist ein ganzheitliches System zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Unabhängig vom Alter ist Yoga für jeden Menschen geeignet. In diesem Kurs werden die Yogaübungen besonders auf die...
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Das Faszienwunder

Kursnummer B18 Samstag, 25.4.2020
Kursnummer B19 Samstag, 4.7.2020
Uhrzeit 8.00 - 12.00 Uhr
Dauer 1 Termin
Geschmeidige Faszien und Freude an der Bewegung In diesem Workshop lernen Sie das Wunder und die Funktion Ihrer Faszien neu kennen. Sie erlernen mit der richtigen Methode, schmerzhafte Verspannunge...
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