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Suchvorschläge

Meditation am Wochenende

Die Herz-Chakra-Meditation ist eine dynamische Meditation, die unsere sieben Chakren aktiviert. Sie ist eine Atem- und Bewegungsübung, die innere Spannungen lösen und die Energien des Herzens f...
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Hatha-Yoga für Anfänger und leicht Fortgeschrittene - Montags

Kursnummer B 26
Beginn Montag, 13.1.2020
Ende Montag, 23.3.2020
Uhrzeit 9.00 - 10.30 Uhr
Anfänger und leicht Fortgeschrittene Yoga heißt übersetzt: Einheit von Körper, Geist und Seele. Yoga setzt körperliche und geistige Energie frei, verleiht Ihnen Kraft, Ausdauer und Vitalität, förde...
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Der Beckenboden - das Powerzentrum unseres Körpers

Kursnummer B 04
Beginn Freitag, 24.1.2020
Ende Freitag, 20.3.2020
Uhrzeit 9.00 - 10.30 Uhr
Dieser Kurs bietet eine ideale Möglichkeit für ein bewegtes Training im Alltag. Sie finden hier ein abwechslungsreiches Programm mit präzisen Einheiten zur Stärkung von Muskulatur und Faszien des Be...
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Rückenschule nach Dr. Brügger

Kursnummer B 07
Beginn Montag, 13.1.2020
Ende Montag, 23.3.2020
Uhrzeit 19.30 - 20.30 Uhr
Die Wirbelsäule wird unterstütz und stabilisiert. Es wird der Bezug zum Alltag (Bücken, Heben, Tragen, Sitzen, Stehen) vermittelt. Lockerungsübungen im Wechsel mit speziellem Muskeltraining gibt Ihn...
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Wirbelsäulengymnastik

Kursnummr B 09
Beginn Mittwoch, 8.1.2020
Ende Mittwoch, 18.3.2020
Uhrzeit 18.15 - 19.45 Uhr
Eine gut ausgebildete Rücken-, Brust- und Bauchmuskulatur ist Voraussetzung für einen gesunden und schmerzfreien Rücken. Diese Muskelgruppen werden aufgebaut und Muskulatur, die zur Verkürzung neigt...
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Yoga für den Rücken - 18.00 Uhr

Kursnummer B 16
Beginn Mittwoch, 15.1.2020
Ende Mittwoch, 11.3.2020
Uhrzeit 18.00 - 19.30 Uhr
Ein Kurs, der für jeden geeignet ist, der es etwas ruhiger und entspannter mag, ohne Sonnengruß, mit viel Zwischenentspannung. Sanfte Übungen (Asanas) stärken den Körper, dehnen die Muskeln und bewe...
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Yoga und Bewusstseinserweiterung - Montag

Kursnummer B 22
Beginn Montag, 13.1.2020
Ende Montag, 23.3.2020
Uhrzeit 17.30 - 19.00 Uhr
Die Körperübungen des Yogas können die Spannkraft in physischer und psychischer Hinsicht stärken. Darüber hinaus ist es auch möglich, die Seelen- und Bewusstseinskräfte, die mit dem Denken, dem Fühl...
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Yoga und Bewusstseinserweiterung - Mittwoch

Kursnummer B 224
Beginn Mittwoch, 15.1.2020
Ende Mittwoch, 25.3.2020
Uhrzeit 19.30 - 21.00
Die Körperübungen des Yogas können die Spannkraft in physischer und psychischer Hinsicht stärken. Darüber hinaus ist es auch möglich, die Seelen- und Bewusstseinskräfte, die mit dem Denken, dem Fühl...
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Hatha-Yoga für Anfänger und leicht Fortgeschrittene - Freitags

Kursnummer B 27
Beginn Freitag, 17.1.2020
Ende Freitag, 27.3.2020
Uhrzeit 16.30 - 18.00 Uhr
Yoga heißt übersetzt: Einheit von Körper, Geist und Seele. Yoga setzt körperliche und geistige Energie frei, verleiht Ihnen Kraft, Ausdauer und Vitalität, fördert Ihre geistige Klarheit und Konzentr...
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME)

Kursnummer B 32
Beginn Dienstag, 21.1.2020
Ende Dienstag, 31.1.2020
Uhrzeit 19.30 - 20.30 Uhr
  Lernen Sie auf ganz einfache Weise, wie Sie durch gezielte, bewusste Muskelanspannung mit anschließender Entspannung tiefe Ruhe und Erholung finden. Die progressive Muskelentspannung nach J...
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Bodystyling

Kursnummer B 34
Beginn Montag, 13.1.2020
Ende Montag, 23.3.2020
Uhrzeit 18.15 - 19.15 Uhr
Gestalten Sie Ihren Körper selbst! Ich helfe Ihnen dabei und zeige Ihnen zahlreiche effektive Ganzkörperübungen mit und ohne Geräte, wie Theraband, Redondoball, Pezziball ... Bodystyling kräftigt,...
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Pilates Einsteiger 20.00 Uhr

Kursnummer B 36
Beginn Donnerstag, 16.1.2020
Ende Donnerstag, 26.3.2020
Uhrzeit 20.00 - 21.00 Uhr
Im Zentrum steht die Kräftigung der Körpermitte, damit verbunden eine Kräftigung der gesamten Bauch-, Rücken-, Po- und Schultermuskulatur. Dazu wird eine spezielle von Joseph Pilates entwickelte Ate...
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Pilates Fortgeschrittene

Kursnummer B 38
Beginn Mittwoch, 8.1.2020
Ende Mittwoch, 18.3.2020
Uhrzeit 17.00 - 18.00 Uhr
Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges System aus Dehn- und Kräftigungsübungen, die dazu beitragen, die Muskeln zu stärken und zu formen sowie die Haltung und flexibilität zu verbessern. Zudem un...
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Spannend entspannen mit QiGong

Kursnummer B 41
Beginn Freitag, 24.1.2020
Ende Freitag, 27.3.2020
Uhrzeit 11.00 - 12.00 Uhr
Qi Gong bietet mit Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen viele Möglichkeiten, Körper und Geist zu erfahren und in Einklang zu bringen. Das Spiel zwischen Spannung und Entspannung weckt die Lebens...
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Taijiquan - Kunst der Bewegung

Kursnummer B 42
Termine Samstag, 11.01., 18.01., 25.01., 01.2., 08.02.2020
Uhrzeit 16.00 - 18.00 Uhr
Dauer 5 Termine
Die ruhig und achtsam ausgeführten Bewegungen bringen die Lebensenergie des Körpers zum Fließen und führen den Übungen auf allen Ebenen zur Einheit zurück. Taijiquan folgt dem Prinzip des Taiji, de...
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Die 5 tibetischen Übungen + Meditation - Donnerstags

Kursnummer B 45
Einführung Samstag, 11.1.2020 von 14.00 - 16.00 Uhr
Vertiefungs- / Motivationsstunden Donnerstag jeweils 14.30 - 15.30 Uhr
Termine Donnerstag 30.1. + 20.2. + 12.3.20
"Die 5 Tibeter" sind fünf leicht zu erlernende und sich ergänzende Übungen aus dem Hatha Yoga, deren wunderbar einfaches Geheimnis nur Sie selber in kleinen und kontinuierlichen Schritten herausfind...
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Die 5 tibetischen Übungen + Meditation - Sonntags

Kursnummer B 46
Einführung Samstag, 11.1.2020 von 16.30 - 18.30 Uhr
Vertiefungs- / Motivationsstunden Sonntags jeweils 17.00 - 18.00 Uhr
Termine Sonntag, 22.2. + 23.2. + 15.3.20
"Die 5 Tibeter" sind fünf leicht zu erlernende und sich ergänzende Übungen aus dem Hatha Yoga, deren wunderbar einfaches Geheimnis nur Sie selber in kleinen und kontinuierlichen Schritten herausfind...
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Autogenes Training am Abend

Kursnummer B 48
Beginn Donnerstag,16.1.2020
Ende Donnerstag, 20.2.2020
Uhrzeit 19.30 - 21.00 Uhr
Autogenes Training am Abend ist eine konzentrative Selbstentspannungsmethode. Durch gezielte Übungen wird das vegative Nervensystem ausgleichend angesprochen. Die Steigerung der körperlichen Vitalfu...
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Ayurvedische Lebensführung

Kursnummer B 52
Termin Samstag, 16.11.2019
Uhrzeit 15.00 - 18.00 Uhr
Rhytmisiere Deinen Tag. Ayur heißt Leben und Veda ist das Sanskritwort für Weisheit, Wissen. Ayurveda ist die Lehre von der Langlebigkeit und umfasst ein Kompendium von präventiven und therapeutisc...
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Atmungsvoll genießen

Kursnummer B 54
Beginn Sonntag,06.10.2019
Ende Sonntag, 03.11.2019
Uhrzeit 10.00 - 11.30 Uhr
Nimm dir deine Atem-Zeit am Sonntag. Unser Atem strömt zu jeder Zeit wie ein Lebensfluss durch unseren Körper. Ohne, dass wir es wahrnehmen, begleitet er uns durch stürmische und ruhige Alltagsphas...
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Yoga Sanft

Kursnummer B 18
Beginn Mittwoch, 15.1.2020
Ende Mittwoch, 11.3.2020
Uhrzeit 16.30 - 17.45 Uhr
Yoga kennt kein Alter. Es hält fit, macht stark und flexibel und hilft über viele Beschwerden hinweg. Mit ruhigen und sanften Übungen erfahren Sie eine Lockerung und Entspannung Ihres Körpers. In...
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Mammi Omm - Yoga nach der Schwangerschaft mit Baby

Kursnummer K 05
Beginn Donnerstag, 16.1.2020
Ende Donnerstag, 12.3.2020
Uhrzeit 16.15 - 17.15 Uhr
Ab 6 Wochen nach der Geburt Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, den Körper mit gezielten Asanas für die Zeit nach der Schwangerschaft wieder zu stärken. Besondere Aufmerksamkeit erfahren Bauch und...
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Yoga in der Schwangerschaft - 17.30 Uhr

Kursnummer Y 02
Beginn Donnerstag, 16.1.2020
Ende Donnerstag, 12.3.2020
Uhrzeit 17.30 - 18.45 Uhr
Eine Schwangerschaft bringt viele Veränderungen mit sich. Sowohl körperlich als auch geistig erlebt eine werdende Mutter neue Seiten an sich. Schwangerschaftsyoga bietet in dieser spannenden Zeit di...
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Yoga in der Schwangerschaft - 19.00 Uhr

Kursnummer Y 04
Beginn Donnerstag, 16.1.2020
Ende Donnerstag, 12.3.2020
Uhrzeit 19.00 - 20.15 Uhr
Eine Schwangerschaft bringt viele Veränderungen mit sich. Sowohl körperlich als auch geistig erlebt eine werdende Mutter neue Seiten an sich. Schwangerschaftsyoga bietet in dieser spannenden Zeit di...
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Der Beckenboden - das Powerzentrum unseres Körpers

Kursnummer B05
Beginn Dienstag, 28.1.2020
Ende Dienstag, 24.3.2020
Uhrzeit 15.00 - 16.00 Uhr
Dieser Kurs bietet eine ideale Möglichkeit für ein bewegtes Training im Alltag.Sie finden hier ein abwechslungsreiches Programm mit präzisen Einheiten zur Stärkung von Muskulatur und Faszien des Bec...
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Pilates Einsteiger 18.45

Kursnummer B58
Beginn Donnerstag, 16.1.2020
Ende Donnerstag, 26.3.2020
Uhrzeit 18.45 - 19.45 Uhr
Im Zentrum steht die Kräftigung der Körpermitte, damit verbunden eine Kräftigung der gesamten Bauch-, Rücken-, Po- und Schultermuskulatur. Dazu wird eine spezielle von Joseph Pilates entwickelte Ate...
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Hatha-Yoga für Anfänger und leicht Fortgeschrittene - Dienstag

Kursnummer B56
Beginn Dienstag 14.1.2020
Ende Dienstag 10.3.2020
Uhrzeit 20.00 - 21.15 Uhr
Yoga heißt übersetzt: Einheit von Körper, Geist und Seele. Yoga setzt körperliche und geistige Energie frei, verleiht Ihnen Kraft, Ausdauer und Vitalität, fördert Ihre geistige Klarheit und Konzentr...
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