Die Herz-Chakra-Meditation ist eine dynamische Meditation, die unsere sieben Chakren aktiviert. Sie ist eine Atem- und Bewegungsübung, die innere Spannungen lösen und die Energien des Herzens f...

Anfänger und leicht Fortgeschrittene Yoga heißt übersetzt: Einheit von Körper, Geist und Seele. Yoga setzt körperliche und geistige Energie frei, verleiht Ihnen Kraft, Ausdauer und Vitalität, förde...

Dieser Kurs bietet eine ideale Möglichkeit für ein bewegtes Training im Alltag. Sie finden hier ein abwechslungsreiches Programm mit präzisen Einheiten zur Stärkung von Muskulatur und Faszien des Be...

Die Wirbelsäule wird unterstütz und stabilisiert. Es wird der Bezug zum Alltag (Bücken, Heben, Tragen, Sitzen, Stehen) vermittelt. Lockerungsübungen im Wechsel mit speziellem Muskeltraining gibt Ihn...

Eine gut ausgebildete Rücken-, Brust- und Bauchmuskulatur ist Voraussetzung für einen gesunden und schmerzfreien Rücken. Diese Muskelgruppen werden aufgebaut und Muskulatur, die zur Verkürzung neigt...

Ein Kurs, der für jeden geeignet ist, der es etwas ruhiger und entspannter mag, ohne Sonnengruß, mit viel Zwischenentspannung. Sanfte Übungen (Asanas) stärken den Körper, dehnen die Muskeln und bewe...

Die Körperübungen des Yogas können die Spannkraft in physischer und psychischer Hinsicht stärken. Darüber hinaus ist es auch möglich, die Seelen- und Bewusstseinskräfte, die mit dem Denken, dem Fühl...

Die Körperübungen des Yogas können die Spannkraft in physischer und psychischer Hinsicht stärken. Darüber hinaus ist es auch möglich, die Seelen- und Bewusstseinskräfte, die mit dem Denken, dem Fühl...

Anfänger und leicht Fortgeschrittene Yoga heißt übersetzt: Einheit von Körper, Geist und Seele. Yoga setzt körperliche und geistige Energie frei, verleiht Ihnen Kraft, Ausdauer und Vitalität, förde...

  Lernen Sie auf ganz einfache Weise, wie Sie durch gezielte, bewusste Muskelanspannung mit anschließender Entspannung tiefe Ruhe und Erholung finden. Die progressive Muskelentspannung nach J...

Gestalten Sie Ihren Körper selbst! Ich helfe Ihnen dabei und zeige Ihnen zahlreiche effektive Ganzkörperübungen mit und ohne Geräte, wie Theraband, Redondoball, Pezziball ... Bodystyling kräftigt,...

Im Zentrum steht die Kräftigung der Körpermitte, damit verbunden eine Kräftigung der gesamten Bauch-, Rücken-, Po- und Schultermuskulatur. Dazu wird eine spezielle von Joseph Pilates entwickelte Ate...

Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges System aus Dehn- und Kräftigungsübungen, die dazu beitragen, die Muskeln zu stärken und zu formen sowie die Haltung und flexibilität zu verbessern. Zudem un...

Qi Gong bietet mit Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen viele Möglichkeiten, Körper und Geist zu erfahren und in Einklang zu bringen. Das Spiel zwischen Spannung und Entspannung weckt die Lebens...

Die ruhig und achtsam ausgeführten Bewegungen bringen die Lebensenergie des Körpers zum Fließen und führen den Übungen auf allen Ebenen zur Einheit zurück. Taijiquan folgt dem Prinzip des Taiji, de...

"Die 5 Tibeter" sind fünf leicht zu erlernende und sich ergänzende Übungen aus dem Hatha Yoga, deren wunderbar einfaches Geheimnis nur Sie selber in kleinen und kontinuierlichen Schritten herausfind...

"Die 5 Tibeter" sind fünf leicht zu erlernende und sich ergänzende Übungen aus dem Hatha Yoga, deren wunderbar einfaches Geheimnis nur Sie selber in kleinen und kontinuierlichen Schritten herausfind...

Autogenes Training am Abend ist eine konzentrative Selbstentspannungsmethode. Durch gezielte Übungen wird das vegative Nervensystem ausgleichend angesprochen. Die Steigerung der körperlichen Vitalfu...

Rhytmisiere Deinen Tag. Ayur heißt Leben und Veda ist das Sanskritwort für Weisheit, Wissen. Ayurveda ist die Lehre von der Langlebigkeit und umfasst ein Kompendium von präventiven und therapeutisc...

Nimm dir deine Atem-Zeit am Sonntag. Unser Atem strömt zu jeder Zeit wie ein Lebensfluss durch unseren Körper. Ohne, dass wir es wahrnehmen, begleitet er uns durch stürmische und ruhige Alltagsphas...

Yoga kennt kein Alter. Es hält fit, macht stark und flexibel und hilft über viele Beschwerden hinweg. Mit ruhigen und sanften Übungen erfahren Sie eine Lockerung und Entspannung Ihres Körpers. In...

Ab 6 Wochen nach der Geburt Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, den Körper mit gezielten Asanas für die Zeit nach der Schwangerschaft wieder zu stärken. Besondere Aufmerksamkeit erfahren Bauch und...

Eine Schwangerschaft bringt viele Veränderungen mit sich. Sowohl körperlich als auch geistig erlebt eine werdende Mutter neue Seiten an sich. Schwangerschaftsyoga bietet in dieser spannenden Zeit di...

Eine Schwangerschaft bringt viele Veränderungen mit sich. Sowohl körperlich als auch geistig erlebt eine werdende Mutter neue Seiten an sich. Schwangerschaftsyoga bietet in dieser spannenden Zeit di...

Möchten Sie den Weg des Yoga ausprobieren? Haben Sie Lust, den eigenen Körper immer besser erspüren zu lernen, ihn durch sanfte Dehnung zu kräftigen, Ihre Wirbelsäule durch einen angeleiteten Muskel...

Dieser Kurs bietet eine ideale Möglichkeit für ein bewegtes Training im Alltag.Sie finden hier ein abwechslungsreiches Programm mit präzisen Einheiten zur Stärkung von Muskulatur und Faszien des Bec...

Im Zentrum steht die Kräftigung der Körpermitte, damit verbunden eine Kräftigung der gesamten Bauch-, Rücken-, Po- und Schultermuskulatur. Dazu wird eine spezielle von Joseph Pilates entwickelte Ate...