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Suchvorschläge

Herz-Chakra Meditation

ONLINE
Termin Samstags
Uhrzeit 15.00 - 17.00 Uhr
Die Herz-Chakra-Meditation ist eine dynamische Meditation, die unsere sieben Chakren aktiviert. Sie ist eine Atem- und Bewegungsübung, die innere Spannungen lösen und die Energien des Herzens...
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Rückenschule nach Dr. Brügger

ONLINE
Termin Donnerstag
Uhrzeit 19.30 - 20.30 Uhr
Die Wirbelsäule wird unterstütz und stabilisiert. Es wird der Bezug zum Alltag (Bücken, Heben, Tragen, Sitzen, Stehen) vermittelt. Lockerungsübungen im Wechsel mit speziellem Muskeltraining gibt I...
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Wirbelsäulengymnastik - Krafttraining

ONLINE
Termin Mittwoch
Uhrzeit 17.50 - 18.50 Uhr
Eine gut ausgebildete Rücken-, Brust- und Bauchmuskulatur ist Voraussetzung für einen gesunden und schmerzfreien Rücken. Diese Muskelgruppen werden aufgebaut und Muskulatur, die zur Verkürzung neigt...
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Yoga für den Rücken

ONLINE
Termin Mittwoch
Uhrzeit 19.30 - 20.30 Uhr
Ein Kurs, der für jeden geeignet ist, der es etwas ruhiger und entspannter mag, leichter Sonnengruß, mit viel Zwischenentspannung. Sanfte Übungen (Asanas) stärken den Körper, dehnen die Muskeln und...
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Hatha-Yoga für Anfänger und leicht Fortgeschrittene

ONLINE
Termin Freitag
Uhrzeit 16.30 - 18.00 Uhr
Yoga heißt übersetzt: Einheit von Körper, Geist und Seele. Yoga setzt körperliche und geistige Energie frei, verleiht Ihnen Kraft, Ausdauer und Vitalität, fördert Ihre geistige Klarheit und Konzentr...
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME)

ONLINE
Termin Dienstag
Uhrzeit 19.30 - 20.30 Uhr
Lernen Sie auf ganz einfache Weise, wie Sie durch gezielte, bewusste Muskelanspannung mit anschließender Entspannung tiefe Ruhe und Erholung finden. Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson...
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Pilates Fortgeschrittene

ONLINE
Termin Mittwoch
Uhrzeit 16.40 - 17.40 Uhr
Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges System aus Dehn- und Kräftigungsübungen, die dazu beitragen, die Muskeln zu stärken und zu formen sowie die Haltung und flexibilität des Körpers nachhaltig...
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Spannend entspannen mit QiGong

ONLINE
Termin Donnerstag
Uhrzeit 12.30 - 13.30 Uhr
Qi Gong bietet mit Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen viele Möglichkeiten, Körper und Geist zu erfahren und in Einklang zu bringen. Das Spiel zwischen Spannung und Entspannung weckt die Lebens...
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Meridian - Dehnung - NEU

ONLINE
Termin Donnerstag
Uhrzeit 14.30 - 15.30 Uhr
Regelmäßiges Dehnen der 12 Hauptmeridiane fördert die Beweglichkeit und die Durchblutung. Die Energie kann somit besser fließen. Bewusstes Atmen und mentale Konzentration unterstützen den Energieflu...
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Autogenes Training

ONLINE
Termin Montag
Uhrzeit 19.30 - 21.00 Uhr
Autogenes Training am Abend ist eine konzentrative Selbstentspannungsmethode. Durch gezielte Übungen wird das vegative Nervensystem ausgleichend angesprochen. Die Steigerung der körperlichen Vitalfu...
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Der Beckenboden - das Powerzentrum unseres Körpers

ONLINE
Termin Freitag
Uhrzeit 9.00 - 10.30 Uhr
Dieser Kurs bietet eine ideale Möglichkeit für ein bewegtes Training im Alltag.Sie finden hier ein abwechslungsreiches Programm mit präzisen Einheiten zur Stärkung von Muskulatur und Faszien des Bec...
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Meditation - Raum für Stille - NEU

ONLINE
Termin Montag
Uhrzeit 18.00 - 19.00 Uhr
Wer regelmäßig meditiert, wird entspannter und gelassener und die Gedanke beruhigen sich. Die Atmung vertieft sich, die Herzrate und der Blutdruck können sinken und die Muskelentspannung nimmt deutl...
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Das Faszienwunder

ONLINE
Termin Dienstag
Uhrzeit 18.00 - 19.15 Uhr
Geschmeidige Faszien und Freude an der Bewegung In diesem Workshop lernen Sie das Wunder und die Funktion Ihrer Faszien neu kennen. Sie erlernen mit den Somatischen Übungen, schmerzhafte Verspannu...
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