Angebotsfilter

Suchvorschläge

Herz-Chakra Meditation

Die Herz-Chakra-Meditation ist eine dynamische Meditation, die unsere sieben Chakren aktiviert. Sie ist eine Atem- und Bewegungsübung, die innere Spannungen lösen und die Energien des Herzens f...
zum Kurs

Hatha-Yoga für Anfänger und leicht Fortgeschrittene - Montags

Anfänger und leicht Fortgeschrittene Yoga heißt übersetzt: Einheit von Körper, Geist und Seele. Yoga setzt körperliche und geistige Energie frei, verleiht Ihnen Kraft, Ausdauer und Vitalität, förde...
zum Kurs

Rückenschule nach Dr. Brügger

Die Wirbelsäule wird unterstütz und stabilisiert. Es wird der Bezug zum Alltag (Bücken, Heben, Tragen, Sitzen, Stehen) vermittelt. Lockerungsübungen im Wechsel mit speziellem Muskeltraining gibt Ihn...
zum Kurs

Wirbelsäulengymnastik - Krafttraining - Mi 18.15

Eine gut ausgebildete Rücken-, Brust- und Bauchmuskulatur ist Voraussetzung für einen gesunden und schmerzfreien Rücken. Diese Muskelgruppen werden aufgebaut und Muskulatur, die zur Verkürzung neigt...
zum Kurs

Yoga für den Rücken - 18.00 Uhr

Ein Kurs, der für jeden geeignet ist, der es etwas ruhiger und entspannter mag, ohne Sonnengruß, mit viel Zwischenentspannung. Sanfte Übungen (Asanas) stärken den Körper, dehnen die Muskeln und bewe...
zum Kurs

Yoga und Bewusstseinserweiterung - Montag

Die Körperübungen des Yogas können die Spannkraft in physischer und psychischer Hinsicht stärken. Darüber hinaus ist es auch möglich, die Seelen- und Bewusstseinskräfte, die mit dem Denken, dem Fühl...
zum Kurs

Yoga und Bewusstseinserweiterung - Mittwoch

Die Körperübungen des Yogas können die Spannkraft in physischer und psychischer Hinsicht stärken. Darüber hinaus ist es auch möglich, die Seelen- und Bewusstseinskräfte, die mit dem Denken, dem Fühl...
zum Kurs

Hatha-Yoga für Anfänger und leicht Fortgeschrittene - Freitags

Yoga heißt übersetzt: Einheit von Körper, Geist und Seele. Yoga setzt körperliche und geistige Energie frei, verleiht Ihnen Kraft, Ausdauer und Vitalität, fördert Ihre geistige Klarheit und Konzentr...
zum Kurs

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME)

  Lernen Sie auf ganz einfache Weise, wie Sie durch gezielte, bewusste Muskelanspannung mit anschließender Entspannung tiefe Ruhe und Erholung finden. Die progressive Muskelentspannung nach J...
zum Kurs

Bodystyling

Gestalten Sie Ihren Körper selbst! Ich helfe Ihnen dabei und zeige Ihnen zahlreiche effektive Ganzkörperübungen mit und ohne Geräte, wie Theraband, Redondoball, Pezziball ... Bodystyling kräftigt,...
zum Kurs

Pilates Einsteiger 20.00 Uhr

Im Zentrum steht die Kräftigung der Körpermitte, damit verbunden eine Kräftigung der gesamten Bauch-, Rücken-, Po- und Schultermuskulatur. Dazu wird eine spezielle von Joseph Pilates entwickelte Ate...
zum Kurs

Pilates Fortgeschrittene

Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges System aus Dehn- und Kräftigungsübungen, die dazu beitragen, die Muskeln zu stärken und zu formen sowie die Haltung und flexibilität zu verbessern. Zudem un...
zum Kurs

Spannend entspannen mit QiGong

Qi Gong bietet mit Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen viele Möglichkeiten, Körper und Geist zu erfahren und in Einklang zu bringen. Das Spiel zwischen Spannung und Entspannung weckt die Lebens...
zum Kurs

Taijiquan - Kunst der Bewegung

Die ruhig und achtsam ausgeführten Bewegungen bringen die Lebensenergie des Körpers zum Fließen und führen den Übungen auf allen Ebenen zur Einheit zurück. Taijiquan folgt dem Prinzip des Taiji, de...
zum Kurs

Die 5 tibetischen Übungen + Meditation

"Die 5 Tibeter" sind fünf leicht zu erlernende und sich ergänzende Übungen aus dem Hatha Yoga, deren wunderbar einfaches Geheimnis nur Sie selber in kleinen und kontinuierlichen Schritten herausfind...
zum Kurs

Autogenes Training am Abend

Autogenes Training am Abend ist eine konzentrative Selbstentspannungsmethode. Durch gezielte Übungen wird das vegative Nervensystem ausgleichend angesprochen. Die Steigerung der körperlichen Vitalfu...
zum Kurs

Rhythmisiere deinen Tag mit Ayurvedischer Lebensführung

Ayur heißt Leben und Veda ist das Sanskritwort für Weisheit, Wissen. Ayurveda ist die Lehre von der Langlebigkeit und umfasst ein Kompendium von präventiven und therapeutischen Interventionen, um de...
zum Kurs

Nimm dir deine Atem-Zeit am Sonntag - Atmungsvoll genießen

Unser Atem strömt zu jeder Zeit wie ein Lebensfluss durch unseren Körper. Ohne, dass wir es wahrnehmen, begleitet er uns durch stürmische und ruhige Alltagsphasen. Durch bewusstes und geleitetes Atm...
zum Kurs

Yoga Sanft

Yoga kennt kein Alter. Es hält fit, macht stark und flexibel und hilft über viele Beschwerden hinweg. Mit ruhigen und sanften Übungen erfahren Sie eine Lockerung und Entspannung Ihres Körpers. In...
zum Kurs

Mammi Omm - Yoga mit Baby

Ab 6 Wochen nach der Geburt Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, den Körper mit gezielten Asanas für die Zeit nach der Schwangerschaft wieder zu stärken. Besondere Aufmerksamkeit erfahren Bauch und...
zum Kurs

Yoga in der Schwangerschaft - 17.30 Uhr

Eine Schwangerschaft bringt viele Veränderungen mit sich. Sowohl körperlich als auch geistig erlebt eine werdende Mutter neue Seiten an sich. Schwangerschaftsyoga bietet in dieser spannenden Zeit di...
zum Kurs

Yoga in der Schwangerschaft - 19.00 Uhr

Eine Schwangerschaft bringt viele Veränderungen mit sich. Sowohl körperlich als auch geistig erlebt eine werdende Mutter neue Seiten an sich. Schwangerschaftsyoga bietet in dieser spannenden Zeit di...
zum Kurs

Pilates Einsteiger 18.45

Im Zentrum steht die Kräftigung der Körpermitte, damit verbunden eine Kräftigung der gesamten Bauch-, Rücken-, Po- und Schultermuskulatur. Dazu wird eine spezielle von Joseph Pilates entwickelte Ate...
zum Kurs

Hatha-Yoga für Anfänger und leicht Fortgeschrittene - Dienstag

Yoga heißt übersetzt: Einheit von Körper, Geist und Seele. Yoga setzt körperliche und geistige Energie frei, verleiht Ihnen Kraft, Ausdauer und Vitalität, fördert Ihre geistige Klarheit und Konzentr...
zum Kurs

Der Beckenboden - das Powerzentrum unseres Körpers

Dieser Kurs bietet eine ideale Möglichkeit für ein bewegtes Training im Alltag.Sie finden hier ein abwechslungsreiches Programm mit präzisen Einheiten zur Stärkung von Muskulatur und Faszien des Bec...
zum Kurs

Wirbelsäulengymnastik - Krafttraining - Do 17.30

Eine gut ausgebildete Rücken-, Brust- und Bauchmuskulatur ist ­Voraussetzung für einen gesunden und schmerzfreien Rücken. ­Diese Muskelgruppen werden aufge-baut und Muskulatur, die zur Ver­kürzung n...
zum Kurs

Gentle - Yoga

Vitalität, Gesundheit und geistige Frische hängen nur bedingt mit dem biologischen Alter zusammen. Gentle Yoga verhilft zu einem erfüllten, mobilen und selbstbestimmten Leben mit hoher Lebensqualitä...
zum Kurs

Yoga kennt kein Alter

Yoga ist ein ganzheitliches System zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Unabhängig vom Alter ist Yoga für jeden Menschen geeignet. In diesem Kurs werden die Yogaübungen besonders auf die...
zum Kurs

Das Faszienwunder

Geschmeidige Faszien und Freude an der Bewegung In diesem Workshop lernen Sie das Wunder und die Funktion Ihrer Faszien neu kennen. Sie erlernen mit der richtigen Methode, schmerzhafte Verspannunge...
zum Kurs