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Suchvorschläge

Rückenschule nach Dr. Brügger

ONLINE
Termin Donnerstag 23.9. bis 9.12.2021 (außer 21.10)
Uhrzeit 19.40 - 20.40 Uhr
Die Wirbelsäule wird unterstützt und stabilisiert. Es wird der Bezug zum Alltag (Bücken, Heben, Tragen, Sitzen, Stehen) vermittelt. Lockerungsübungen im Wechsel mit speziellem Muskeltraining gibt...
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Wirbelsäulengymnastik - Krafttraining

ONLINE
Termin Mittwochs - Beginn bitte anfragen
Uhrzeit 18.00 - 19.00 Uhr
Eine gut ausgebildete Rücken-, Brust- und Bauchmuskulatur ist Voraussetzung für einen gesunden und schmerzfreien Rücken. Diese Muskelgruppen werden aufgebaut und Muskulatur, die zur Verkürzung neigt...
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Hatha-Yoga für Anfänger und leicht Fortgeschrittene

ONLINE
Termin Freitag 17.9. bis 3.12.2021 (außer 1.10.)
Uhrzeit 16.30 - 18.00 Uhr
Yoga heißt übersetzt: Einheit von Körper, Geist und Seele. Yoga setzt körperliche und geistige Energie frei, verleiht Ihnen Kraft, Ausdauer und Vitalität, fördert Ihre geistige Klarheit und Konzentr...
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME)

ONLINE
Termin Dienstag 21.9. bis 16.11.2021
Uhrzeit 19.30 - 20.30 Uhr
Lernen Sie auf ganz einfache Weise, wie Sie durch gezielte, bewusste Muskelanspannung mit anschließender Entspannung tiefe Ruhe und Erholung finden. Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson...
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Pilates Einsteiger 10.15 Uhr

ONLINE
Termin Donnerstag 23.9. - 2.12.2021
Uhrzeit 10.15 - 11.15 Uhr
Im Zentrum steht die Kräftigung der Körpermitte, damit verbunden eine Kräftigung der gesamten Bauch-, Rücken-, Po- und Schultermuskulatur. Dazu wird eine spezielle von Joseph Pilates entwickelte Ate...
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Pilates Fortgeschrittene

ONLINE
Termin Mittwochs - Beginn bitte anfragen
Uhrzeit 16.45 - 17.45 Uhr
Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges System aus Dehn- und Kräftigungsübungen, die dazu beitragen, die Muskeln zu stärken und zu formen sowie die Haltung und flexibilität des Körpers nachhaltig...
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Der Beckenboden - das Powerzentrum unseres Körpers

Dieser Kurs bietet eine ideale Möglichkeit für ein bewegtes Training im Alltag.Sie finden hier ein abwechslungsreiches Programm mit präzisen Einheiten zur Stärkung von Muskulatur und Faszien des Bec...
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Bodystyling

ONLINE
Termin Donnerstag 23.9. bis 9.12.2021 (außer 21.10.)
Uhrzeit 18.30 - 19.30 Uhr
Gestalten Sie Ihren Körper selbst! Bodystyling kräftigt, strafft und definiert Ihre Muskulatur. Vor allem werden die weiblichen Zonen (Bauch Beine Po) trainiert. Diese Stunde ist ein funktionelles...
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