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Suchvorschläge

Spannend entspannen mit QiGong

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Qi Gong bietet mit Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen viele Möglichkeiten, Körper und Geist zu erfahren und in Einklang zu bringen. Das Spiel zwischen Spannung und Entspannung weckt die Lebens...
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Autogenes Training

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Autogenes Training am Abend ist eine konzentrative Selbstentspannungsmethode. Durch gezielte Übungen wird das vegative Nervensystem ausgleichend angesprochen. Die Steigerung der körperlichen Vitalfu...
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Pilates Fortgeschrittene

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Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges System aus Dehn- und Kräftigungsübungen, die dazu beitragen, die Muskeln zu stärken und zu formen sowie die Haltung und flexibilität des Körpers nachhaltig...
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Hatha-Yoga für Anfänger und leicht Fortgeschrittene

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Yoga heißt übersetzt: Einheit von Körper, Geist und Seele. Yoga setzt körperliche und geistige Energie frei, verleiht Ihnen Kraft, Ausdauer und Vitalität, fördert Ihre geistige Klarheit und Konzentr...
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Wirbelsäulengymnastik - Krafttraining - Do 9.00

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Eine gut ausgebildete Rücken-, Brust- und Bauchmuskulatur ist ­Voraussetzung für einen gesunden und schmerzfreien Rücken. ­Diese Muskelgruppen werden aufge-baut und Muskulatur, die zur Ver­kürzung n...
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Yoga für den Rücken

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Ein Kurs, der für jeden geeignet ist, der es etwas ruhiger und entspannter mag, leichter Sonnengruß, mit viel Zwischenentspannung. Sanfte Übungen (Asanas) stärken den Körper, dehnen die Muskeln und...
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Herz-Chakra Meditation

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Die Herz-Chakra-Meditation ist eine dynamische Meditation, die unsere sieben Chakren aktiviert. Sie ist eine Atem- und Bewegungsübung, die innere Spannungen lösen und die Energien des Herzens...
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Rückenschule nach Dr. Brügger

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Die Wirbelsäule wird unterstützt und stabilisiert. Es wird der Bezug zum Alltag (Bücken, Heben, Tragen, Sitzen, Stehen) vermittelt. Lockerungsübungen im Wechsel mit speziellem Muskeltraining gibt...
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Wirbelsäulengymnastik - Krafttraining

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Eine gut ausgebildete Rücken-, Brust- und Bauchmuskulatur ist Voraussetzung für einen gesunden und schmerzfreien Rücken. Diese Muskelgruppen werden aufgebaut und Muskulatur, die zur Verkürzung neigt...
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Das Faszienwunder

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Geschmeidige Faszien und Freude an der Bewegung In diesem Kurs lernen Sie das Wunder und die Funktion Ihrer Faszien neu kennen. Sie erlernen mit den Somatischen Übungen, schmerzhafte Verspannungen...
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Der Beckenboden - das Powerzentrum unseres Körpers

Dieser Kurs bietet eine ideale Möglichkeit für ein bewegtes Training im Alltag.Sie finden hier ein abwechslungsreiches Programm mit präzisen Einheiten zur Stärkung von Muskulatur und Faszien des Bec...
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Meridian - Dehnung - NEU

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Regelmäßiges Dehnen der 12 Hauptmeridiane fördert die Beweglichkeit und die Durchblutung. Die Energie kann somit besser fließen. Bewusstes Atmen und mentale Konzentration unterstützen den Energieflu...
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Bodystyling

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Gestalten Sie Ihren Körper selbst! Bodystyling kräftigt, strafft und definiert Ihre Muskulatur. Vor allem werden die weiblichen Zonen (Bauch Beine Po) trainiert. Diese Stunde ist ein funktionelles...
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Pilates Einsteiger 10.15 Uhr

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Im Zentrum steht die Kräftigung der Körpermitte, damit verbunden eine Kräftigung der gesamten Bauch-, Rücken-, Po- und Schultermuskulatur. Dazu wird eine spezielle von Joseph Pilates entwickelte Ate...
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