Wirbelsäulengymnastik - Krafttraining

Zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention
ONLINE
Termin
Mittwoch
Uhrzeit
17.50 - 18.50 Uhr
Dauer
10 Einheiten

 

Kursleitung
Kornelia Schulz
staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin
Gebühr
125,- Euro

Eine gut ausgebildete Rücken-, Brust- und Bauchmuskulatur ist Voraussetzung für einen gesunden und schmerzfreien Rücken. Diese Muskelgruppen werden aufgebaut und Muskulatur, die zur Verkürzung neigt, wird gedehnt. Während des ganzen Kurses wird intensiv an der Haltung gearbeitet. Ein Entspannungstraining rundet die Übungsstunde ab. Die Wirbelsäule sowie alle wichtigen Gelenke werden mobilisiert. Entspannungsübungen runden das Trainig ab.

 

 

Kursanfrage

Betreff: Wirbelsäulengymnastik - Krafttraining