Der Beckenboden - das Powerzentrum unseres Körpers

Zertifiziert durch die Zentrale Prüvstelle für Prävention
Kursnummer
B05
Beginn
Dienstag, 28.1.2020
Ende
Dienstag, 24.3.2020
Uhrzeit
15.00 - 16.00 Uhr
Dauer
8 Termine

 

Ort
Gymnastikraum 2, Oßwaldstr. 1. Klinikum Starnberg
Kursleitung
Birgitt Gurres
Gebühr
140,- Euro

Dieser Kurs bietet eine ideale Möglichkeit für ein bewegtes Training im Alltag.
Sie finden hier ein abwechslungsreiches Programm mit präzisen Einheiten zur Stärkung von Muskulatur und Faszien des Beckenbodens, sowie differenzierte Übungen für Haltekraft, Ausdauer und natürliche Reflexe. Eine Anleitung zum bewussten Entspannen des Beckenbodens, sowie Dehnungs- und Atemübungen.

Bitte bequeme Kleidung und rutschfeste Socken mitbringen.

Kursanfrage

Betreff: Der Beckenboden - das Powerzentrum unseres Körpers