Pilates Einsteiger 18.45

Zertifiziert durch die Zentrale Prüvstelle für Prävention
Kursnummer
B58
Beginn
Donnerstag, 16.1.2020
Ende
Donnerstag, 26.3.2020
Uhrzeit
18.45 - 19.45 Uhr
Dauer
10 Termine

 

Ort
Gymnastikraum 1, Oßwaldstr. 1. Klinikum Starnberg
Kursleitung
Mariella Moser
Pilatestrainerin, staatl.gepr. Gymnastiklehrerin
Gebühr
130,- Euro

Im Zentrum steht die Kräftigung der Körpermitte, damit verbunden eine Kräftigung der gesamten Bauch-, Rücken-, Po- und Schultermuskulatur. Dazu wird eine spezielle von Joseph Pilates entwickelte Atemtechnik verwendet, welche die tiefliegenden Muskeln auf sanfte Weise kräftigt, aktiv dehnt und somit zu einer aufrechten Haltung und straffen Muskulatur führt.
Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen schnelle Erfolge. Eine individuelle Anpassung der Intensität ist durch vielfältige Variationen gewährleistet.

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Betreff: Pilates Einsteiger 18.45