Der Beckenboden - das Powerzentrum unseres Körpers - wird im Herbst wieder angeboten

Zertifiziert durch die Zentrale Prüvstelle für Prävention
dieser Kurs wird im Herbst/Winter Semester wieder angeboten

 

Ort
Gymnastikraum 1, Oßwaldstr. 1. Klinikum Starnberg
Kursleitung
Birgitt Gurres
Heilpraktikerin der Psychotherapie, Atem-Therapeutin AfA® (zertifiziert durch den ­Berufsverband ATEM e.V.) EBT-Therapeutin, BiB-Beckenboden-Trainerin

Dieser Kurs bietet eine ideale Möglichkeit für ein bewegtes Training im Alltag.
Sie finden hier ein abwechslungsreiches Programm mit präzisen Einheiten zur Stärkung von Muskulatur und Faszien des Beckenbodens, sowie differenzierte Übungen für Haltekraft, Ausdauer und natürliche Reflexe. Eine Anleitung zum bewussten Entspannen des Beckenbodens, sowie Dehnungs- und Atemübungen.

Bitte bequeme Kleidung und rutschfeste Socken mitbringen.