Gentle - Yoga

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Kursnummer
B 06
Beginn
Donnerstag, 14.5.2020
Ende
Donnerstag, 23.7.2020
Uhrzeit
9.15 - 10.30 Uhr
Dauer
8 Termine

 

Ort
Gymnastikraum 1, Oßwaldstr. 1. Klinikum Starnberg
Kursleitung
Stefania Bonatto
Yogalehrerin
Gebühr
120,- Euro

Vitalität, Gesundheit und geistige Frische hängen nur bedingt mit dem biologischen Alter zusammen. Gentle Yoga verhilft zu einem erfüllten, mobilen und selbstbestimmten Leben mit hoher Lebensqualität. Es erhält und verbessert die Mobilität des Körpers, dient der Prävention und trainiert die mentale Flexibilität.
Körperliche Übungen wechseln sich mit Entspannungsphasen ab. Bewegungen für Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden auf die Teilnehmer abgestimmt.

Der Schwerpunkt des Gentle Yogas liegt auf der Atmung, denn der Atem ist Rhyth-musgeber, die Brücke zur inneren Wahrnehmung und spendet Lebensenergie. Zu-dem führen die gezielten Atemübungen (Pranayama) zu uns selbst.

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Betreff: Gentle - Yoga