Ein Kurs, der für jeden geeignet ist, der es etwas ruhiger und entspannter mag, leichter Sonnengruß, mit viel Zwischenentspannung. Sanfte Übungen (Asanas) stärken den Körper, dehnen die Muskeln und bewegen die Wirbelsäule.
Einfache Atemübungen unterstützen die Asanas und helfen, den Körper zu entspannen. Die Tiefenentspannung hilft, Körper und Geist zu regenerieren und zu neuer Kraft zu finden.
Dieser Kurs ist besonders für Anfänger jeden Alters geeignet.