Lernen Sie auf ganz einfache Weise, wie Sie durch gezielte, bewusste Muskelanspannung mit anschließender Entspannung tiefe Ruhe und Erholung finden.

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine der bekanntesten und wirksamsten Entspannungsmethoden.

Die wohltuende Entspannung der gesamten Muskulatur wirkt sich positiv auf das Immunsystem, auf die Regenerationsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden aus. Ganz nach dem Motto: "Wenn der Körper locker lässt dann tut das unserer Seele gut"!.