Pilates Einsteiger 20.00 Uhr

Zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention
Uhrzeit
20.00 - 21.00 Uhr
Dauer
10 Termine

 

Ort
Gymnastikraum 1, Oßwaldstr.1, Klinikum Starnberg
Kursleitung
Mariella Moser
Pilatestrainerin, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin
Gebühr
130,- Euro

Im Zentrum steht die Kräftigung der Körpermitte, damit verbunden eine Kräftigung der gesamten Bauch-, Rücken-, Po- und Schultermuskulatur. Dazu wird eine spezielle von Joseph Pilates entwickelte Atemtechnik verwendet, welche die tiefliegenden Muskeln auf sanfte Weise kräftigt, aktiv dehnt und somit zu einer aufrechten Haltung und straffen Muskulatur führt.
Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen schnelle Erfolge. Eine individuelle Anpassung der Intensität ist durch vielfältige Variationen gewährleistet.