Die 5 tibetischen Übungen + Meditation - Donnerstags

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Kursnummer
B 45
Einführung
Samstag, 11.1.2020 von 14.00 - 16.00 Uhr
Vertiefungs- / Motivationsstunden
Donnerstag jeweils 14.30 - 15.30 Uhr
Termine
Donnerstag 30.1. + 20.2. + 12.3.20
Dauer
4 Termine

 

Ort
Gymnastikraum 1, Oßwaldstr.1, Klinikum Starnberg
Kursleitung
Ingrid Jarosch -Opitz
Gesundheitspädagogin, Pilatestrainerin
Gebühr
75,- Euro

"Die 5 Tibeter" sind fünf leicht zu erlernende und sich ergänzende Übungen aus dem Hatha Yoga, deren wunderbar einfaches Geheimnis nur Sie selber in kleinen und kontinuierlichen Schritten herausfinden können. Entdecken Sie neu Ihre vitale Lebensenergie, die Ihre Gesundheit körperlich, geistig und emotional stützt und verbessert.

Sie bleiben neugierig, aktiv, beweglich und in diesem Sinne - länger jung.

Begleitet und erweitert wird dieses "Programm der kleinen Schritte" mit dem Erlernen und sich einlassen auf die gesundheitsfördernde Meditation, ausgerichtet auf stilles Sitzen (oder liegend), auf Achtsamkeit und Aufmerksamkeit.

Sie bleiben wachsam in der Gegenwart und dringen ein in tiefes Bewusstsein, werden ruhiger und mitfühlender im Herzen, klarer im Geist. Wohltuende Gelassenheit kann sich ausbreiten.

 

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Betreff: Die 5 tibetischen Übungen + Meditation - Donnerstags