Rhythmisiere deinen Tag mit Ayurvedischer Lebensführung

 

Ort
Kursraum 2
Kursleitung
Anja Orttmann-Heuser
Apothekerin, Ayurveda-Beraterin
Gebühr
45,- Euro

Ayur heißt Leben und Veda ist das Sanskritwort für Weisheit, Wissen. Ayurveda ist die Lehre von der Langlebigkeit und umfasst ein Kompendium von präventiven und therapeutischen Interventionen, um den Menschen zu einem langen und gesunden Leben zu verhelfen. Obwohl Ayurveda sehr oft nur mit Ernährung und Ölmassagen in Verbindung gebracht wird, ist die Lebensführung nach natürlichen Rhythmen neben der Ernährung der wichtigste Pfeiler vor allem in der Gesunderhaltung. Dieser Workshop stellt nach einer Einführung in die Denkweise des Ayurveda eine ganze Reihe von ayurvedischen Maßnahmen in Bezug auf die eigene Konstitution und zur Anwendung zuhause vor (z.B. Essens- und Schlafenszeiten, Öl ziehen, Bewegung u.v.m.).